心梗、腦梗,很多人都不陌生,但腿「梗」,您聽過嗎?
病例:
李阿姨,2015年檢查出直腸癌,2018年轉移到左腿腹股溝,放療30次,導致淋巴水腫。2019年下半年,腿開始腫脹,且越來越嚴重,就像大象腿一樣,幾經折磨,甚至有了輕生的念頭...
日常生活中,很多人都有過腿腫的情況,卻不甚在意,最後造成嚴重後果。究竟是什麼原因導致了腿腫?為何小小的腿腫會引發「致命危機」?我們又有何辦法來預防腿腫、保護自身健康呢?
「可致命」的腿腫
1淋巴水腫的威脅
這是由真菌感染堵塞淋巴管造成的腿腫,在夏天更為常見。
這是因為夏季炎熱潮濕,真菌容易繁殖生長,足趾皮膚裂縫、趾甲縫、趾甲尖是致病真菌常見的入侵途徑。真菌感染會造成下肢淋巴水腫,季節性和週期性比較普遍。
並且,夏季蚊蟲多,一些沿海城市的蚊蟲,與絲蟲、微絲蚴有關係。被這種蚊蟲叮咬後,就可能被傳染其身上所攜帶的病菌,從而導致淋巴管的堵塞,引起的下肢的淋巴水腫。
【高危人群】長期久站、久臥、蚊蟲叮咬、腳氣、婦科腫瘤、淋巴清掃等人群。
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推薦古方:五皮飲
古代大醫家華佗記載五皮飲,全方五藥皆用其皮,借「以皮行皮」,而除肌腠皮間水氣。
【組方】茯苓皮、大腹皮、陳皮、生薑皮、桑白皮
【功效】利水與行氣同用,有氣行濕化之功;健脾與肅肺並行,開水濕下行之路。
2靜脈腿腫的威脅
老年人由於下肢深靜脈功能不全、深靜脈瓣膜關閉不嚴等原因,也可能導致要命腿腫。
老年人身體代謝速度緩慢,血液流動不順暢,會導致瓣膜不能順利造血,流動迴圈異常,折射在皮膚上,將不能順利代謝,皮膚會變得浮腫,之後色素沉著,腿會逐漸變得發黑,嚴重更會導致皮膚潰爛。
需要注意的是,單腿腫一旦發生,就要警惕下肢深靜脈血栓的風險。血栓脫落可直達心臟,進入肺動脈,可導致肺栓塞,輕症患者可出現輕度的胸悶、憋氣,嚴重的甚至直接危及生命。
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推薦古方:五苓散
漢代末年,醫聖張仲景在《傷寒論》中,巧用五苓散,治療膀胱氣化不利之蓄水證。
【組方】茯苓、豬苓、澤瀉、白術、桂枝
【功效】通陽化氣、利水滲濕。
* 以上組方,均應在醫生指導下使用,切忌自行服用。
3預防腿腫小妙方
腿腫可能引發大麻煩,提前做好預防,就可以在一定程度上減少、甚至免遭病痛的折磨。
專家為我們帶來了一樣廚房中的「法寶」——千金菜,常常食用,不僅可以幫助我們促進血液和水分新陳代謝,還能起到利尿、消水腫、排走體內多餘水分的作用。
預防腿腫小妙方:
【做法】千金菜200g、茯苓15g、水100ml,榨汁飲用即可。
【功效】清熱解毒、利水滲濕、健脾寧心。
那麼,這個神秘的「千金菜」到底是什麼?它又有何獨特之處呢?
廚房中的「千金菜」
「千金菜」其實就是萵筍,因其功效卓越而有此稱。
古籍中對它早有記載。《本草綱目》中這樣描述它:通乳汁,利小便,殺蟲蛇毒;《日用本草》稱它:利五臟,補筋骨,開膈熱,通經脈,去口氣,白齒牙,明眼目。
現代藥理研究也發現,常常食用,更有多個好處找上身!
首先,萵筍中含有一種芳香烴羥化酯。這種物質能夠分解食物中的致癌物質亞硝胺,還可以防止癌細胞的形成,因此對於消化系統的肝癌、胃癌等都有一定的預防作用。
其次,萵筍可以幫助我們養心護肝。每100g千金菜含有212mg的鉀,這有利於維持體內水平衡,對高血壓和心臟病人群十分有益;並且萵筍的汁水很多,可以緩解肝火旺盛的症狀。正值炎夏,常吃此菜,不僅清爽可口,還可幫助補充水分、降火。
此外,萵筍中鐵和維生素C含量的含量相當豐富,可以起到輔助改善缺鐵性貧血的作用,對口腔潰瘍的預防和癒合也大有裨益;且萵筍含有少量碘,經常食用有助於消除緊張、穩定情緒,幫助睡眠。
最後,萵筍含有較多的尼克酸,它被認為是胰島素的「啟動劑」,糖尿病人適當食用,有助於改善糖代謝功能。
萵筍葉丟棄太可惜!
很多人在吃萵筍的時候,只會吃萵筍的根部。但在相關的調查上發現,萵筍葉的多數營養價值比萵筍莖的還要高!
具體來講,萵筍葉子的蛋白質含量是莖部的6倍,碳水化合物含量是莖部的4倍。萵筍葉子中維生素C和胡蘿蔔素的含量分別是15毫克和2.1毫克,也遠高於萵筍莖中的含量。
因此吃萵筍時,葉子最好保留。
搭配3種食材,秒變「長壽藥」
「千金菜」除了自身好處多,搭配3種食材食用,更有利於預防疾病、延年益壽!
萵筍+黑木耳:護心降壓
萵筍具有增進食欲、促進消化等功效,對高血壓和心臟病有一定幫助;木耳有益氣養胃潤肺、降脂減肥等作用,兩者同食對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病的防治有一定幫助。
【食用方推薦】熟黑木耳5g、冰糖5g、千金菜200g,榨汁飲用,更利於胃腸道消化吸收。
萵筍+大蒜:防動脈硬化
萵筍含有豐富的膳食纖維,大蒜可幫助解毒殺菌。兩者搭配,能清除體內多餘的膽固醇和甘油三酯,有利於防治動脈硬化,同時幫助清熱解毒、健胃止痢、助降壓。
萵筍+香菇:降脂、通便
萵筍與香菇搭配食用,有利尿、通便、降脂、降壓的功效。慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓、高血脂人群可以經常食用。
最後提醒大家,尤其是老年人,發生腿腫的情況後,不要當作小事、不予理會;或把它當成是關節病、肌肉病,選擇按摩、泡溫水澡等緩解疼痛、腫脹感。這樣的做法不僅毫無説明,還可能會加速病情的發展。
如果突然出現了下肢的腫脹、疼痛,應儘快到醫院就診,以免耽誤病情,造成後遺症或危及生命!