在大多數人的觀念裡，人一上了年紀，牙齒脫落是正常現象，很多人甚至在牙齒缺失之後，仍然拖著不去補。

其實，這些觀念真是「大錯特錯」了！

人老可以牙不掉

隨著年齡的增長，在正常情況下，人的口腔組織會發生一些退化性的變化，比如口腔黏膜乾燥、唾液分泌減少、牙釉質磨損，還有一些味覺的退化。

但是人老了牙齒卻不一定會掉，甚至有生理學研究表明，牙齒的生理壽命可能超過人本身的壽命！

這意味著，如果牙齒能夠得到有效的保護，預防一些口腔疾病比如齲齒、牙周病等，即使老了，也會有一口好牙。

所以說，對於大多數人來說，牙並不是老掉的，而是病掉的，主要是牙周病，使牙齒的根基發生問題，最後不得不提前退役。

而「老掉牙」的觀念，追根溯源，就是日常生活中，我們對口腔健康不夠重視。

要知道，國家衛生健康委發佈的《健康口腔行動方案（2019年—2025年》中要求：65-74歲老年人存留牙數為23顆……

缺牙者，壽命受損

牙齒對於健康的重要性遠遠超出了人們的想象。

因此，缺牙會直接影響到正常的咀嚼，使許多應該吃的食物不能吃，食譜變得越來越窄，飲食變得單調，很容易導致營養不良或失調，就會使人體質變差、免疫力降低，多種疾病也會接踵而至。

所以說，牙齒的數量與健康和長壽是直接相關的。

研究表明：70歲以後，每多一顆功能牙，會使七年的死亡率下降4%。

如果根據北京市老年人的平均年齡折算，即每多一顆功能牙，壽命延長1.8年。

如果在70歲以上，您口腔裡功能牙的數量是0，那麼未來七年，死亡率可能達到70%；

如果您口中功能牙的數量是1-9，那麼七年後的死亡率會高達50%；

如果您功能牙的數量在10-19，那麼七年後的死亡率會達到35%；

如果您滿口功能牙大於20顆，七年後的死亡率會降低到只有22%。

此外，有醫學調查資料已明確顯示：

有牙齒缺失的人比沒有缺牙的人患腸胃病的幾率高出50%；

患心腦血管疾病、糖尿病、關節疾病的幾率高出43%；

得早衰或老年癡呆的幾率高出40%。

所以說，大家千萬不要以為缺牙是「小事」！

而且，目前醫學上解決缺牙問題的方法有很多，大家可以根據自身需要進行選擇，抓緊時間把缺掉的牙齒「補」起來。

中醫護牙，重在防脫

中醫認為「齒為骨之餘」，全身的骨骼健康、骨髓充足，牙齒才能健康。

而骨骼的健康與否取決於腎，固腎是保養牙齒的根本。

此外，足陽明胃之經脈絡於齦中、上齒，手陽明大腸經之脈入於下齒，故牙齒與腎、胃、大腸等臟腑關係密切。

因此，要想保護牙齒，除了要注重口腔清潔外，還要調和五臟。

明代醫家張介賓在《景嶽全書》中記載了他自身實踐的「護齒」經驗。

他在文中這樣寫到：「古有晨昏叩齒之說，雖亦可行，然而谷穀震動，終非盡善之道。余每因勞因酒，亦嘗覺齒有浮突之意，則但輕輕咬實，務令漸咬漸齊，或日行一二次，或二三次，而根自固矣。又凡欲小解時 ， 必先咬定牙根而後解 ， 則腎氣亦賴以攝 ， 非但固精 ， 亦能堅齒 ， 故餘年逾古稀而齒無一損。」

張介賓認為，叩齒要怎樣叩，叩幾下，需要根據自己牙齒的健康狀況確定，靈活掌握叩齒強度。

另外，男性小便時應「咬定牙根而後解」。

怎麼樣，您學會了嗎？