生活中你可能常聽到這樣的勸誡：感冒後多喝水、夏天就要喝水、每天至少喝夠8杯水……

事實上，喝水也有個「安全量」。有些人喝猛了反而引發身體疾病。

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青光眼患者

青光眼患者短時間內攝入大量水分，會使血液快速稀釋，引起血液滲透壓降低，從而導致進入眼內的房水增多，房水對維持眼內壓力尤為重要，眼壓升高，則可能引起閉角型青光眼的急性大發作。

對於青光眼患者，尤其是閉角型青光眼患者，應避免一次性攝入大量水分，一次飲水量別超過500毫升。

在飲品的類別選擇上，青光眼患者也要注意，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料。這些飲料對神經系統容易產生興奮作用，影響自主神經系統的穩定性，可能誘發眼壓升高。

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心血管疾病患者

及時補水有助預防血液黏稠，降低心梗、中風等心腦血管意外，但這類患者又不能一下子喝得「太猛」，否則會加重心臟負擔。

過量的冷飲進入胃腸後，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發心腦血管意外。

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腎功能低下者

腎臟負責調節人體內水分和電解質的平衡，並將機體所產生的廢物排入尿中。

慢性腎功能不全或尿毒癥患者，由於腎臟功能逐漸變差，無法排出水分及體內毒素，尿量會變少（每日尿量<400毫升，甚至不足100毫升），需嚴格限制飲水量。

否則喝進去的水排不出來，蓄積在體內，加重心臟負擔，嚴重者還會出現心力衰竭。

腎病綜合征患者往往會出現大量的蛋白尿，當大量蛋白質從尿中漏出後，存留在體內的白蛋白就會減少，機體會因低白蛋白血症而造成血漿膠體滲透壓下降，使水分從血管腔內進入到組織間隙，造成水腫。如果患者此時仍然大量喝水，就容易加重水腫。

並非所有腎臟病患者都要嚴格限制飲水量，泌尿系結石患者可以適當增加飲水量，以稀釋尿液中晶體濃度，減少結晶形成，同時還可促進晶體隨尿液排出。

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高尿酸相關疾病患者

很多人錯誤地認為，反正都是水，喝無色無味的涼白開不如飲料暢快。然而，這些飲料往往含大量果糖，進入機體後會加速嘌呤生成，從而誘發高尿酸血症。

高尿酸血症不僅會增加腎臟代謝尿酸的負擔，尿酸鹽結晶還可能堆積在腎臟、輸尿管等處。

需要注意的是，若長期大量飲水仍無法緩解口渴，可能是某些疾病的信號。

糖尿病、尿崩症、乾燥綜合征、甲狀旁腺功能亢進及多發性內分泌腺瘤病等疾病，都可能導致口幹嚴重，應及時到內分泌門診就診。

溫馨提示

對於正常成人在溫和季節、一般工作情況下，每日需水量約為1800~2500毫升，其中包括飲水、食物中含有的水、內生水等。飲水通常占1500~2000毫升。

劇烈運動或高溫作業時大量出汗，需要增加飲水量。小兒代謝旺盛，需水量相對比成年人多，一般情況每日每公斤體重需水量為80~90毫升。2歲以下，每日每公斤體重需水量為100~150毫升。

一天中有4個「最佳飲水時段」，分別是每天清晨起床後、上午10時左右、下午3~4時、晚上就寢前。建議哺孚乚期婦女、老人、上班族、體力工作者要及時補充水分。▲