記得自己在上大學那會，有個室友是很厲害的，每天晚上睡覺都會打呼嚕，而且那個呼嚕聲還很大，每天晚上都被他吵得睡不好。甚至有的時候還會說夢話，磨牙，讓我們不能好好休息。之前有醫生說過，如果呼嚕是每天打的，聲音斷斷續續的那種是會有生命危險的，所以打呼嚕這種的還是要早點治療好的。如果你是太累了，晚上睡覺打呼嚕是不礙事的。

今天營養師小編給大家安利一款可以治療打呼嚕的食物，經常打呼嚕的朋友來看看吧！

打鼾鼻塞要吃它，每週吃1次，晚上睡得香甜，不打呼嚕！它就是紅棗，很多人知道紅棗可以補血，其實氣血好了，睡眠質量也就好了，而且紅棗還含有維生素C，充足的維生素C也能夠促進氣血的生成，減輕疲勞，促進睡眠，在民間還有偏方，將炒制好的紅棗細嚼慢嚥一周，也能很好的解決打呼嚕的現象。經常打呼嚕的朋友，可以多吃一些紅棗來治療。

關於紅棗的美食，今天小編給大家準備了一款紅棗馬蹄湯，每天睡前喝一碗，晚上睡得香，下面具體的做法和步驟，喜歡的朋友就這些下麵點個贊吧！