大家都知道酒喝多會醉人、茶喝濃了會醉人，但是您肯定不知道，這些東西吃多了也會「醉人」~

醉  飯

症狀

暴飲暴食之後會乏力思睡，有時還會出現泛酸水、打嗝，甚至是噁心、嘔吐和腹痛等不適症狀。

吃的越多，症狀越重，意味著「醉」的程度越重，更有甚者，會因此出現缺血性腦中風。

長期醉飯不但會加重腸胃負擔，引起肥胖、動脈粥樣硬化等疾病，嚴重時還會引起急性胃擴張。

成因

過量進食會迫使消化器官分泌大量消化液，人體也會通過加速胃腸道血液迴圈來幫助消化，這樣一來，其他器官供血量相應減少，就會導致大腦出現暫時性缺血。

預防

注意飲食要有節制，不要暴飲暴食也不要狼吞虎嚥。吃飯時堅持細嚼慢嚥，保持「七分飽」適量飲食，就能有效預防「醉飯」的出現

醉  油

症狀

很多人在做完飯後發現自己沒了胃口，甚至還會出現喉嚨發幹、眼發脹、頭暈、胸悶的症狀，經常有此不適者身體還會漸漸變胖，這其實就是醉油啦。

成因

高溫下產生的油煙，含有一種名為丙烯醛的有害氣體，丙烯醛具有強烈的刺激性和催淚性，吸入後就會出現醉油現象。久而久之，還會使皮膚變得鬆弛無彈性、灰暗又粗糙。

預防

廚房一定要有排風措施和通道，多開窗通風。炒菜時油溫最好控制在150℃以內，以油鍋剛冒煙為限，盡可能避免高溫油煙引起的「醉油」和慢性中毒。

醉  茶

症狀

喝完濃茶或大量飲茶的人可能有過這樣的體驗，就是在飲茶後一段時間內出現：過敏、失眠、手足顫抖、頭昏耳鳴、四肢無力、想嘔吐的不適症狀，嚴重時還會有口角流沫，這種情況正是「醉茶」。

成因

「醉茶」的罪魁禍首是茶葉中的茶鹼，這是一種中樞神經興奮劑，當喝茶過量或過濃時，過量的茶鹼進入人體，就會引起人體血液迴圈加速、呼吸急促等一系列不良反應。

預防

喝茶時不妨吃些帶鹹味或甜味的東西，例如：棗子、橄欖、花生、小甜點等。補充鈉離子，增加血糖，這樣可以減少醉茶的現象發生。

同樣是一起喝茶，為什麼有的人會「醉茶」，有的人卻沒事呢？原因可能跟以下情況相關——

平日很少喝茶的人，稍微多喝身體不耐受，就可能過量而醉了；

平日喝的茶是高發酵的熟茶，如紅茶、陳年老茶等，猛然改喝低發酵或不發酵的綠茶或生茶時，就易出現「醉茶」；

一般多種茶類混著喝也非常容易醉；

空腹時茶多喝了也容易茶醉；

新茶更容易醉人。

醉  水

症狀

運動後大口喝水，雖然讓人感覺酣暢淋漓，但喝完後有些人會感覺乏力、頭暈，甚至出現突然倒地的情況，這就是「醉水」。

成因

這是因為大量飲水會讓體內鉀、鈉等電解質代謝突然發生紊亂，引起內環境改變。經常醉水的人會對心臟、腎臟造成較大負擔。

預防

運動補水的原則是「少量多飲」和「不要感到口渴才喝水」。

醉 煙

症狀

醉煙實質上就是煙中毒。煙霧刺激能引起嗆咳，更有甚者會出現噁心、嘔吐、腹痛等。

煙鹼還會對中樞神經及末梢神經產生損害，出現失眠、弱視、陣發性頭痛、肌肉顫動、心率加快、血壓升高等。

成因

連續抽煙會使大量煙鹼等有害物質源源不斷地進入體內，就可能引發醉煙症狀。

經常醉煙的人，會對氣管、肺、心臟、胃等器官造成損傷，引發冠心病、高血壓、糖尿病、肺癌等疾病。

預防

慎吸或少吸煙。不要在休息不好、感冒、醉酒時吸煙，也不要在通風環境差的室內吸煙。