脫髮、「禿頭」再也不是中年人的象徵了，越來越多的80後、90後感受到了脫髮的恐懼，「80後禿頂」、「90後脫髮」的時代已經到來了。年輕人正值青春年華，本是相貌不凡奈何髮際線已經飄到了「地中海」，這樣的形象找物件可愁壞了。不少年輕人為了挽救自己的形象，讓自己日益稀疏的頭髮重回當年的烏黑濃密用盡了方法，網上推薦的生髮藥膏、生髮洗髮水、植發等等無所不用。

打住！要想讓自己擁有烏黑濃密的頭髮，你得先搞清楚你的頭髮怎麼了。

脫髮分為生理性脫髮和病理性脫髮。

生理性脫髮是指處於退行期休止期的頭髮脫落，每天脫落70—100根完全不用擔心，因為還會有新的頭髮長出來，這是人體新陳代謝的表現。

病理性脫髮是指頭發異常或過度脫落，它正是年輕人脫髮困擾的罪魁禍首。

這些脫髮症狀，你中招了嗎

1. 雄激素性脫髮。主要表現為額頭及頭頂脫髮，通常額頭兩側頭髮先變細變軟，稀疏，然後延伸到頭頂，頭頂部的頭髮逐漸脫落，最終變禿顯露頭皮。

2. 斑禿。患者常突然出現圓形或橢圓形的斑片狀脫髮區，這種類型的脫髮通常只影響頭皮，但有時也發生在鬍鬚或眉毛。在某些情況下，頭髮脫落之前頭皮可能會發癢或疼痛。

3. 拔毛癖。患者在拔出毛髮前有緊張感，拔出後感到輕鬆、愉悅。通常表現為頭部有脫髮斑塊，大小不一、形狀不規則、邊界不規整。

預防脫髮的十個建議

1.不用尼龍梳子和頭刷，這種化學製品易產生靜電傷害頭皮和發根，建議使用木梳和豬毛頭刷，既能去頭屑，又能按摩頭皮。

2.勤洗髮，建議每週2-3次，保持頭髮清爽不油膩，同時清潔頭皮發根，也不會因為過度清潔導致發根脆弱受損。

3.使用溫和型洗髮水和護髮素，脫脂性強或鹼性洗髮水易使頭髮乾燥頭皮受損。

4.戒煙，吸煙會導致頭皮毛細血管收縮，影響頭髮發育生長。

5.戒酒，尤其是飲用白酒後渾身發熱發燙，熱氣和濕氣會引起脫髮。

6.減輕精神壓力，現在的年輕人都有很大的精神壓力，整日心事重重，小心精神壓力過大會導致機體功能紊亂，加劇脫髮。年輕人一定要給自己找到自己的解壓方式，工作之余解壓放鬆自己。

7.燙染髮需謹慎，首先燙染髮液對頭髮有傷害，次數不宜過多，另外吹風機吹出的熱風溫度過高的話會破壞毛髮組織，應使用低檔風力且使用時與頭髮保持一定距離。

8.多吃新鮮蔬菜水果，補充充足的膳食纖維和維生素，有助於養出一頭烏黑濃密的好頭髮哦。

9.吹風扇和空調要注意，避免頭部直面風口。

10.戴帽子和頭盔注意通風，頭髮長時間不透氣會出汗油膩，且頭盔邊緣處的頭皮受壓迫可能引起肌肉鬆弛更易脫髮。尤其是夏天，建議佩戴有通風孔的頭盔。

據統計，我國約有21.3％的男性患者有雄激素性脫髮，患者超過1億人。雄激素性脫髮，也被稱作脂溢性脫髮，患者通常頭皮愛出油，常表現為枕頭易發黃，一天不洗頭頭髮就油油的。

年輕人不要太悲觀，只要及時診斷，正規治療，合理的工作生活習慣是可以有效改善脫髮狀況的哦，實在不行還可以考慮植發。目前國內的植發手術已經很成熟，但是一定要注意，選擇正規植發機構！選擇正規植發機構！！