現代社會，很多朋友由於工作上與生活中壓力的雙重影響，經常會感覺身體不適。

比如，平時很多人都有過一側腦袋疼的時候，嚴重者甚至將這種感覺描述為「生不如死」。

沒錯，您可能是被偏頭痛纏上了！

偏頭痛，是什麼病？

偏頭痛是一種常見的的神經系統疾病。

世界衛生組織（WHO）統計，全球約有13億偏頭痛患者，其中女性患者人數是男性的三倍。

該病常於青春期開始發病，隨年齡增長發作頻率越來越高，疼痛程度越來越重，更年期達到高峰，隨後發作頻率又漸減少，疼痛程度減輕，甚至轉變為眩暈發作，該病往往讓人衰弱，每次發作持續4~72小時，還經常伴有噁心、嘔吐、畏光和/或聲音恐懼症。

與偏頭痛發作相關的因素很多，如遺傳、環境、精神、飲食等均可誘發疾病，但是偏頭痛的具體病因機制尚不明確。

偏頭痛患者的另一大痛苦之處也在於此：往往做了各種檢查，結果都是一切正常。但頭痛卻總是時不時出來折磨一下你，而你卻沒有辦法對付它。

偏頭痛能不能「根治」？

目前醫學界並沒有完全弄清楚原發性頭痛的發病原因，因此很難做到所謂的「斷根」，也就是一般患者認為的「徹底治癒」。

然而，從臨床的角度來說，可以通過藥物治療和其他治療、預防措施，有可能做到「不再犯病」。

一般來說，偏頭痛治療分為急性治療和預防性治療和手術治療。

患者應請醫生對自己的病情做出評估後，制定合理的治療計畫，不要盲目服藥。

教你七招，緩解偏頭痛

冷敷

冷敷是緩解頭痛的最有效、最簡單的方法。

做法：可以用冰袋或冰塊敷在太陽穴或頭痛的位置上，以此來降低頭部血液的溫度，達到緩解頭痛的方法，對感冒發燒、酒後引起的頭痛效果比較好。

如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包裹冰袋或冰塊，謹防凍傷。

另外可以配合按壓穴位，如頭頂的百合穴，對血管搏動性的頭痛非常有效，按壓力度以至酸疼為宜。

熱敷

另一些人則偏好熱敷，熱敷對風寒感冒、受涼、血管痙攣、神經性頭痛有很好的作用。

做法：偏頭痛發作時，可將雙手或雙腳浸沒於熱水中（水溫以手或腳入水後能忍受的極限為宜），堅持浸泡半個小時左右，便可使手部或腳部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

也可使用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在額頭，起到很快緩解頭痛的作用。

深呼吸

深呼吸能夠改善大腦缺氧，對頭痛也有一定的緩解作用。

做法：可以想象在自己的腹部像一個氣球，每次吸氣，讓空氣充滿自己的整個腹部。

然後，讓腹部的氣體慢慢的向上，慢慢的釋放出來，就像氣球慢慢的放氣一樣，然後反復做10次。

喝水

有研究顯示，脫水是頭痛的常見病因之一。

做法：頭痛發作時可喝一些常溫的白開水來緩解頭痛的症狀，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

避光

如果有條件的話，在偏頭痛發作時，不妨坐在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。

一般來說，只要休息半個小時左右，偏頭痛就會有所減緩。

用藥

對於做不了手術、需要長期服藥的偏頭痛患者來說，吃藥也是有技巧的。

不要等到痛到已經無法忍受時再吃藥，這個時候的控制效果可能並不好，反而可能因為控制不好藥物劑量造成不良反應。

服用時，患者可先吃點小餅乾等食物，以減小對胃的刺激。服用後要注意避光休息，有助於將疼痛控制在可承受范圍內。

針灸

針灸有著五千年歷史的自然療法，古今臨床證據均表明：絕大部分慢性偏頭痛的患者通過針灸治療，頭痛的程度和發作次數均明顯改善。

而且，隨著治療次數的增加，患者頭痛的發作間隔也會越來越長。

我國古代就有成功治療偏頭痛的驗案，如華佗為魏武帝針頭風；又如《針灸逢源》曰：「頭風療以金針。懸顱頷厭之中。偏頭痛止。」

所以，經常被偏頭痛困擾的朋友，不妨到正規醫院尋求針灸治療。

注意：有些劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆或初始症狀，如腦血管病性頭痛、顱內腫瘤、慢性硬腦膜下出血等，所以千萬不要抱著忍忍就過去的心態對待，尤其是出現與以往頭痛不同的症狀或頭痛發作程度、次數、持續時間增加時，要儘早就醫，以免延誤診治而危及生命。