為什麼我們會被痔瘡困擾，哪些人更容易被痔瘡盯上，科學家一探究竟，並有了發現！

2021年4月22日刊發在胃腸病學期《Gut》上的一項研究，整合分析了約90萬人的資料，涉及218920個痔瘡患者和725213個正常歐洲人。

研究首次證明了，痔瘡一部分是因為遺傳因素導致的，基於單核苷酸多態性資料，這種微弱但可預測的遺傳力占5%；另外95%由非遺傳因素影響。

有意思的是，研究人員還發現，O型血的人可能更容易得痔瘡。

如此看來，無論國內國外，大家都會被痔瘡困擾，而且痔瘡後天因素影響更多！不過，O型血的人或許更應該注意防范。

Attention

小痔瘡，也會引發大問題！

「痔瘡生長在肛門這個特殊部位附近，肛門每天要排便，又很難保持清潔，因此痔瘡發病率高也就不奇怪了。」中山大學附屬六院中西醫結合肛腸外科主任醫師謝尚奎2014年在接受健康時報記者採訪時說。

別認為痔瘡只是長在肛門上的「小疙瘩」，其實它對整個身體的影響並不小。

1. 誘發貧血及心腦血管疾病

痔瘡最明顯的症狀就是便血，很多人都不相信，每次出那麼少的血，怎麼會貧血這麼嚴重？但大家都忘了積少成多、水滴石穿的道理，雖然每次出血不多，但每次上廁所都要便血，也是了不得的。

有人因為痔瘡重度貧血、休克

此外，謝尚奎醫生在接受廣州日報採訪時介紹，痔瘡較嚴重者會導致或誘發心腦血管疾病，尤其是老年患者，如患痔瘡產生心理壓力，不敢上廁所，長此下去會加重便秘，而當排便發生困難時，患者用力屏氣，有可能使心跳加快造成腦血管破裂，引起腦出血或腦栓塞；如果出現內痔嵌頓，疼痛還可誘發心絞痛發作；如有血栓形成，或會引發肺栓塞。

2. 引發其他肛腸疾病

北京協和醫院基本外科主任醫師林國樂2020年在科普中國公號刊文談到，痔瘡發生時，炎性分泌物增多，影響肛門周圍皮膚，造成皮膚濕疹、瘙癢。

而且，內痔脫出形成嵌頓，易出現水腫、壞死、感染。痔瘡在反復發作的情況下，易引發肛周膿腫、肛瘺。

3. 引發婦科疾病

女性肛門距離陰道不到3公分，肛門分泌物也會影響陰道。林國樂醫生介紹，對於女性易感染陰道口，造成婦科炎症

4. 帶來疼痛

林國樂醫生介紹，單純的內痔並不會出現疼痛。但若痔出現嵌頓，導致痔瘡的感染甚至壞死，便會出現令人難以忍受的疼痛。

Attention

被忽視的這七行為，會招來痔瘡！

1. 不會擦屁股

北京協和醫院基本外科主任醫師林國樂還曾在其抖音號談到，痔瘡與擦屁屁是有很大關係的，而預防痔瘡不要用特別硬的紙擦，也不要使勁擦。

廣東省佛山市中醫院肛腸科副主任中醫師趙英武2015年在健康時報刊文談到，在佩普教授的「一蘸二擦三轉」的擦屁屁原則中：

「一蘸」：衛生紙要疊成若干層後垂直輕壓到肛門上。（當然一般2層即可，超3層也會硬）

「二擦」：擦屁股的時候應最好是單向的，即從前向後擦，這一點對女性尤其重要。

「三轉」：肛門周圍是褶皺，所以要想把皺褶裡的便便也擦乾淨，通常要轉兩個半圈來擦完。

要想遠離痔瘡，要訣在於：紙巾要柔軟、且多次折疊、最好轉多次，用力要適當。

2.  排便習慣不好

排便情況對痔瘡發生有很大影響，排便時間不固定、生活無規律易導致便秘，排便時間延長，便時過於用力，腹壓增高，妨礙靜脈的血液回流，靜脈叢因此而屈曲、擴張。

早晨起床後和吃飯後是一天中最有便意的時刻。年輕人可以早起一會兒，別等到最後一刻不起床，起床後緊緊張張地趕車上班，沒有留出早晨排便的時間。此外，蹲馬桶的時間最好不要超過5分鐘。

3.  脾氣太大

《痔瘡發病的危險因素研究及健康教育》中提到，研究顯示痔瘡發生率與個體性格因素有關，脾氣急的人易發生痔瘡。最好少發脾氣，要逐漸養成遇事不驚、沉著冷靜的性格，善於控制和調整自己的情緒。

4.  飲食上愛吃肉

在一篇《痔瘡發病的危險因素研究及健康教育》研究論文中提到，研究顯示經常以蔬菜為主的飲食結構比以肉蛋魚類為主的飲食結構，痔瘡發生率有顯著降低。

此外，經常食用辛辣食物時，痔瘡發生率高，是因為辣椒素在消化道內不易被吸收，在肛門直腸部刺激粘膜和肛竇而導致痔靜脈充血、擴張，最終成痔。

因此，多吃蔬菜水果，尤其是富含粗纖維的蔬菜，少食辛辣刺激性食物非常重要。

5. 久坐缺少運動

長時間保持固定體位的人，痔瘡患病率高於經常變換體位的人。因此要避免久坐、久站或久蹲位，儘量避免負重遠行，加強體育鍛煉。↓

▶ 中日友好醫院肛腸二部主任醫師鄭麗華2016年在健康時報刊文談到，每小時活動一下，3~5分鐘，讓括約肌處的靜脈血液迴圈恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。

▶ 經常參加多種體育活動，如廣播操、太極拳等以增強機體抵抗力，減少疾病的發生。

▶ 每日早晚有意識地做提肛運動，每次做30次，可鍛煉肛括約肌。

▶ 全國名老中醫、河南中醫學院第一附屬醫院肛腸病診療中心主任醫師張東嶽2012年在一場科普活動上談到，中青年人和身體素質較好的老年人，可在晚飯後做一做仰臥起坐。仰臥起坐能調動全身神經，增強膈肌、腹肌、平滑肌等的肌力，對保持腸道通暢、肛腸保健效果非常好。

6. 遺傳因素

遺傳因素也與痔瘡有關，父母患有痔瘡者，其子女痔瘡的發病率增高，在《痔瘡發病的危險因素研究及健康教育》中提到其機理可能是靜脈壁先天薄弱，抵抗力差，不能耐受血管壓力，久而久之可引起痔瘡。

這類人更應調整自己的飲食、排便等行為，養成良好的生活習慣，降低痔瘡發生率。

7. 習慣熬夜

中日友好醫院肛腸二部主任醫師鄭麗華2016年在健康時報刊文談到，調查顯示，「夜貓子們」是患痔瘡和便秘的主力人群。身體經過一天的勞作，到了晚上進入了休息調整狀態；腸道也正好利用這段時間進行潤滑工作，吸收營養，排出廢物，這樣第二天才能順利排便。

所以，保證充足的睡眠，也是預防痔瘡的方法之一。